Yogatherapie: YogAlign (gebaseerd op Hatha Yoga)

Jouw pijn in je nek, schouder of rug ontstaat vaak door een disbalans in je lichaam. Een disbalans kan ontstaan door stress en spanning. Hierdoor blijf je continu “aan staan” en blijf je alert waardoor je lichaam op een gegeven moment niet meer weet hoe ze moet los laten en kan ontspannen. Je houding komt als het ware op spanning te staan en dat geeft pijnklachten en een stijf gevoel. Spieren gaan pijn doen en je zoekt naar een manier om dit te voorkomen door bijvoorbeeld krom te gaan staan of teveel te gaan “hangen”.

Ik kan je met YogAlign helpen je houding weer in balans te brengen zodat je spieren weten wanneer ze moeten aanspannen en weer los mogen laten. Met als doel dat jij weer pijnvrij en opgericht in de wereld kan staan en elke dag met plezier in beweging kan zijn! Klik hier om een afspraak te maken.

YogAlign (is gebaseerd op Hatha Yoga en heeft raakvlakken met pilates) is opgericht door Michaelle Edwards op Kauai, Hawaï. Een les of individuele sessie richt zich op het verbeteren van je houding en om je lichaam sterker te maken. De speciale SIP ademhalingstechniek staat hierin centraal. Daarnaast komen meditatie, zelfmassage en het (her)trainen van je hersenen aan de orde en geef je je houding een boost. YogAlign is geschikt voor elk yoganiveau en is voor alle leeftijden. Gun jezelf dit uur en stap ontspannen en met een opgerichat lijf weer van je mat af. 

Voor meer achtergrondinformatie kijk op de YogAlign website van Michaelle.

Ik geef individuele sessies maar verzorg ook groepslessen en trainingen, zowel in de studio als op een externe locatie.

Lesrooster

Elke donderdag van Boetzelaer Park in De Bilt: 19.00 – 20.30 uur.

Tuin Kansrijk Groenekan: zaterdag 7, 14 en 28 augustus van 10.00 – 11.00 uur. Aanmelden kan via deze link en deelname kost 8.80 euro.

Daarnaast geef ik regelmatig les in Landhuis Park Oog in Al.

Investering

Groepslessen YogAlign 1 uur 

  • proefles 10 euro
  • losse les 15 euro
  • 5 lessen voor 70 euro (2 maanden geldig)
  • 10 lessen voor 130 euro (3 maanden geldig)
  • 26 lessen voor 320 euro (6 maanden geldig)

Groepslessen YogAlign 1.5 uur 

  • proefles 10 euro
  • losse les 18 euro
  • 5 lessen voor 85 euro (2 maanden geldig)
  • 10 lessen voor 160 euro (3 maanden geldig)
  • 26 lessen voor 400 euro (6 maanden geldig)

1 op 1 sessies*

Kennismaken via Zoom Gratis
(15 min)
1e sessie
85 euro (75 minuten)
Vervolg
6 sessies (75 minuten)
510 euro
(bonus: 1 gratis Nidra sessie)



*Liever een sessie bij je thuis? Dat kan! Er komt dan 15 euro per sessie bij en ik bereken reiskosten
(0.24 cent per kilometer)

Duo sessies*

Kennismaken via Zoom
Gratis
(30 min)
1e sessie
165 euro (75 minuten)
Vervolg
6 sessies (75 minuten)
990 euro
(bonus: 1 gratis Nidra sessie)

*Liever een sessie bij je thuis? Dat kan! Er komt dan 15 euro per sessie bij en ik bereken reiskosten
(0.24 cent per kilometer)

Praktisch

Individuele YogAlign sessies kunnen overal plaatsvinden; bij je thuis, op een externe locatie of buiten!

Ik verzorg ook workshops en trainingen op maat voor uw bedrijf of voor een (familie)uitje. Prijsafspraken in overleg.

Annuleringsbeleid

Graag per e-mail of per telefoon afmelden.

Voor individuele – en duosessies:

Je sessie afzeggen kan tot 24 uur voor aanvang, na 24 uur wordt de behandeling volledig in rekening gebracht.

Voor lessen op je strippenkaart:

Ik hanteer een annuleringstermijn van 4 uur, zeg je later dan 4 uur voor aanvang af, dan trek ik de les van je strippenkaart af.