Je hebt een lange werkdag gehad, je voelt je uitgeput maar nog niet moe genoeg om in slaap te vallen. Je staat nog “aan” in je hoofd maar je lichaam heeft behoeft aan rust. Laat mij je mee nemen in een ontspannen reis waarvoor je alleen maar hoeft te gaan liggen en te luisteren naar mijn stem?! Boek en gun jezelf een heerlijke Nidra sessie; een weldaad voor lichaam en geest!
Wat is Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel de slaap van de yogi’s genoemd.
Tijdens een sessie kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Je lichaam slaapt maar je mind is actief.
De kracht van yoga Nidra zit hem in het loskomen van je gedachtes, oordelen of verwachtingen. Je laat je ego/kritische stem los en zakt via verschillende fases dieper je lichaam in om tot totale ontspanning en overgave te komen. Het is een tool om je authentieke zelf weer terug te vinden.
Als je yoga Nidra dagelijks doet, heeft het verschillende gezondheidsvoordelen:
65 % toename van de aanmaak van dopamine, het verhoogt je weerstand omdat je stressniveau afneemt, het helpt bij lichamelijke klachten zoals rugpijn maar ook bij chronische pijn, reuma, tinnitus of bij slaapproblemen.
Tijdens een sessie breng je je lichaam weer in balans en krijg je 3 a 4 uur extra slaap cadeau!
De fases van Yoga Nidra
In de eerste fase bereik je de Alpha staat van je hersenen. Hierdoor wordt het mogelijk om die negatieve en saboterende stem eindelijk stil te krijgen en een gevoel van vrijheid te ervaren. Versterk jouw 5% bewustzijn en bereik een weldadig niveau van ontspanning.
In de volgende fase reis je door de Theta staat van je hersenen. Maak je klaar voor pure magie. Het wordt mogelijk om jouw (95%) onderbewustzijn te herprogrammeren. Ook wordt het mogelijk om je af te stemmen op de positieve frequenties van het kwantumveld en je droomleven naar je toe te trekken.
In de diepte Delta staat ( deep sleep state) van je hersenen bereik je een ongekend diep niveau van ontspanning en activeer je het zelfhelend vermogen van het lichaam.
Kortom; Met Deeprelax Nidra ben je in staat om op de meest veilige, ontspannen, aangename en vooral zelfstandige manier datgene te veranderen wat voor jou belangrijk is: je mind, je gezondheid, je hele leven. En je hoeft alleen maar te liggen, te luisteren en te genieten, heerlijk toch?
Meer informatie over de Deeprelax Yoga Nidra methode kun je hier vinden.
Investering
Groepssessies op locatie 1,5 uur
1 sessie: 20 euro per persoon
Strippenkaart 5 sessies: 95 euro (6 maanden geldig)
Liever 1 op 1 aan de slag?! Dat kan!
| Coach call via Zoom of telefoon Gratis (15 min) | 1e sessie* 85 euro (75 minuten) | Vervolg* 6 sessies (75 minuten) 510 euro (bonus 1 YogAlign les) |
(0.24 cent per kilometer)
Kom je liever samen?! Dat kan!
| Coach call via Zoom of telefoon Gratis (30 min) | 1e sessie* 165 euro (75 minuten) | Vervolg* 6 sessies (75 minuten) 990 euro (bonus 1 YogAlign les) |
(0.24 cent per kilometer)
Praktisch
Individuele Deeprelax Yoga Nidra sessies kunnen overal plaatsvinden; bij je thuis, op een externe locatie of buiten!
Ik verzorg ook workshops en trainingen op maat voor uw bedrijf of voor een (familie)uitje. Prijsafspraken in overleg.
Annuleringsbeleid
Graag per e-mail of per telefoon afmelden.
Voor individuele – en duosessies:
Je sessie afzeggen kan tot 24 uur voor aanvang, na 24 uur wordt de behandeling volledig in rekening gebracht.
Voor lessen op je strippenkaart:
Ik hanteer een annuleringstermijn van 4 uur, zeg je later dan 4 uur voor aanvang af, dan trek ik de les van je strippenkaart af.
Coaching through movement & awareness 