“SHE is the Medicine”

“SHE is the Medicine”

A place to be Supported, Honoured, and Energized!

“Ik ben de verbinding met mezelf kwijtgeraakt.”

“Ik ren en vlieg van hot naar her, ik wil zo graag wat meer rust in mezelf.”

“Grenzen aangeven blijft een dingetje bij mij…”

“Ik wil eindelijk eens wat gezonder leven!”

“Ik zit niet lekker in mijn vel en ervaar klachten.”

Herken jij jezelf in deze uitspraken van andere vrouwen? Vind je het nu de hoogste tijd om jezelf eens prioriteit te maken? Ben je er klaar voor om nu eens écht verandering te brengen?

“Dank jullie wel Babette en Janna. De wekelijkse bijeenkomsten waren fijne momenten om de rust te nemen om te dansen, te mediteren en te delen. Ik vond het inspirerend om vanuit bijvoorbeeld het jaarwiel en de archetypen van de vrouw naar mijzelf en mijn gewoontes te kijken. Wat ik goed vond aan de training: de laagdrempeligheid, het persoonlijk contact en de werkboeken met achtergrondinformatie. Super bedankt! Judith”

“Janna en Babette zijn een goed team, vullen elkaar goed aan qua kennis en ervaring! Wat ik goed vond aan de training is dat ik veel informatie kreeg, de training laagdrempelig en toegankelijk was en het enthousiasme van Babette en Janna. Bedankt! Suzanne”

Wat is het?

Dit is een 4, 7 of 13 weekse reis voor vrouwen om (weer) thuis te komen bij jezelf. Een online training om volmondig JA tegen jezelf te mogen zeggen; je bent je eigen medicijn!

I AM SHE!

Deze training is een holistisch, lichaamsgericht leefstijl programma gebaseerd op Ayurveda en verschillende vormen van Yoga. De training is opgebouwd uit twee niveaus. Niveau 1 behandelt de basis, niveau 2 gaat de diepte in. Wij raden aan beide niveaus te doen, maar het staat je vrij alleen niveau 1 mee te doen. Je kunt echter alleen instromen in niveau 2 als je niveau 1 hebt afgerond.

Waar gaat het over?

De basis van de training gaat over self-care. We gaan op reis in de wereld van Ayurveda, Yoga (YogAlign en Deeprelax Yoga Nidra), meditatie, reflectie, rituelen, de maancyclus, de menstruatiecyclus, de natuur, vrouwelijkheid, voeding, slaap en seksualiteit. Het is een redelijk intensief programma, maar veel van de onderdelen kan je op een moment uitvoeren dat jou uitkomt.

De “SHE is the Medicine” training is:

• WEL een uitgebreide selfcare gids
• WEL een reis van/voor je leven
• WEL een community
• WEL als je klaar bent voor een positieve verandering in jezelf
• WEL ervaringsgericht; uit je hoofd, in je lijf

Deze training is:

• NIET een quick fix
• NIET voor als je een makkelijke weg zoekt
• NIET voor vrouwen die zichzelf niet diep aan durven kijken
• NIET als je snel gewicht wil verliezen

Wat je krijgt:

• wekelijkse online sessies
• wekelijkse audio- en videofragmenten (wandelmeditaties, YogAlign en Yoga Nidra sessies)
• een compleet werkboek met naslagwerk
• een start- en eindceremonie (hopelijk live) 
• 1 op 1 begeleiding (los bij te boeken)
• toegang tot een community met andere vrouwen

Wat houdt de training in?

Niveau 1: Speedcursus (4 weken) Start op 30-8 De basis (7 weken)	Niveau 2: de verdieping (6 weken) Najaar 2021 Start op 18-10
Wekelijkse onlinesessie met inspiratie, rituelen, meditaties of yoga, begeleiding en interactie.	Wekelijkse onlinesessie met inspiratie, rituelen, meditaties of yoga, begeleiding en interactie.
4 verschillende modules (zie hieronder)	6 verschillende modules (zie hieronder)
Voor iedere module een (online) werkboek	Voor iedere module een (online) werkboek
Voor iedere module een audio voor je ‘inner walk’ sessie met oefeningen.	Voor iedere module een audio voor je ‘inner walk’ sessie met oefeningen.
Voor iedere module een audio met Yoga Nidra sessie	Voor iedere module een audio met Yoga Nidra sessie
Vanaf module 2 staat elke module een Ayurvedisch kruid centraal	Elke module staat een Ayurvedisch kruid centraal
Optioneel bij te boeken losse modules: coachingssessie met Babette en/of Janna met 25% korting (alleen geldig als je deelneemt aan de Walk ‘n Flow training)!	Optioneel bij te boeken losse modules: coachingssessie met Babette en/of Janna met 25% korting (alleen geldig als je deelneemt aan de Walk ‘n Flow training)!!
Module 1: Welcome in your garden! Openingsceremonie Introductie Ayurveda Yoga Nidra sessie live Intenties zetten Wie ben jij? Houdingsfoto YogAlign + SIP adem Wandelmeditatie Buddy’s (optioneel)	Module 5: Help! Onkruid! Disbalans in je systeem Mannelijke en vrouwelijke kijk op gezondheid Ontspanningsmeditatie Kruiden YogAlign sessie
Module 2: Living in your garden Wat wil je lichaam je vertellen? Zelfbeeld Cyclische natuur van de vrouw (aan de hand van het jaarwiel) Ochtend- en avond routines Yoga Nidra YogAlign sessie  Magische en helende werking van Kruiden	Module 6: Flow with the seasons 1 Start met huidig seizoen: herfst Stormen in je leven Functie van emoties Waar het mis gaat: onderdrukken van emoties Yoga Nidra Kruiden
Module 3: SHE Vier archetypen van de vrouw De zes gezichten van het vrouwelijke Symboliek van de vrouw en de aarde Wandelmeditatie Kruiden YogAlign sessie	Module 7: Flow with the seasons 2 Winter: rust Terugblik op jaarwiel Meer reflectievragen en opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan Geen online sessie Meerdere meditaties Kruiden YogAlign rustige sessie
Module 4: Zon, water en liefde “De pilaren van het leven“ Gezonde voeding Het belang van slaap Seksualiteit Yoga Nidra Kruiden YogAlign sessie	Module 8: Flow with the seasons 3 Lente: tot bloei komen Een nieuw begin Yoga Nidra Terugblik op intenties Kruiden YogAlign sessie
Speedcursus niveau 1 (4 weken) om deel te kunnen nemen aan niveau 2 2 online sessies van 1.5 uur Alle werkboeken met audio-en videofragmenten Toegang tot de Walk ’n Flow Community	Module 9: Flow with the seasons 4 Zomer: beweging en expressie Dans Vieren van het leven Vieren van ons lichaam Intuitie Yoga Nidra sessie Wandelmeditatie YogAlign sessie
	Module 10: Harvest Afsluitend ritueel: Vuurceremonie Terugblikken Sharing circle Meditatie loslaten Eindfoto YogAlign

Wat kost het?

Niveau 1: 209 euro

Niveau 1 speedcursus: early bird 149 euro (t/m 12 augustus 2021) daarna 159 euro

Niveau 2: early bird 229 euro (t/m 6 oktober 2021) daarna 249 euro

Niveau 1 speedcursus + niveau 2: 370 euro (28 euro korting)

Optioneel bij te boeken losse modules: coachingssessie met Janna en/of Babette met 25% korting! Klik hier voor meer informatie.

Genoemde prijzen zijn inclusief BTW voor particulieren, exclusief BTW als je deze training zakelijk volgt.

De training gaat door bij minimaal 4 deelnemers!

We denken graag met je mee om te kijken of deze training bij jou past! Een online training in persoonlijke ontwikkeling is geen ‘one size fits all’, dus die persoonlijke aandacht vinden wij heel belangrijk!