YogAlign (gebaseerd op Hatha Yoga) is opgericht door Michaelle Edwards. Haar methode richt zich op het verbeteren van je houding en om je lichaam sterker te maken. Haar SIP ademhalingstechniek staat hierin centraal. Daarnaast komen zelfmassage en het (her)trainen van je hersenen aan de orde om tot een gezond en pijnvrije houding te komen. YogAlign is geschikt voor elk yoganiveau en is voor alle leeftijden.
Voor meer achtergrondinformatie verwijs ik u graag naar de website van Michaelle.
Ik geef individuele sessies maar verzorg ook groepslessen en trainingen, zowel in de studio als op een externe locatie.
Groepslessen
Aantal deelnemers: maximaal 10
Locaties: in mijn studio in De Bilt & in Landhuis Park Oog in Al te Utrecht .
Een YogAlign les waarin er aandacht is voor ontspanning, training van alle spiergroepen door middel van meditatie, SIP ademhaling, zelfmassage, houdingen, asana’s en vinyasas om het lichaam te ontspannen en sterker te maken! De les richt zich op het verbeteren van je houding; door je lichaam opnieuw te “resetten” en te “tunen” kom je na de les met een meer opgerichter, ontspannender en sterker lichaam van je matje af
