“SHE is the Medicine”

SHE is the Medicine”

A place to be Supported, Honoured, and Energized!

“Ik ben de verbinding met mezelf kwijtgeraakt.”

“Ik ren en vlieg van hot naar her, ik wil zo graag wat meer rust in mezelf.”

“Grenzen aangeven blijft een dingetje bij mij…”

“Ik wil eindelijk eens wat gezonder leven!”

“Ik zit niet lekker in mijn vel en ervaar klachten.”

Herken jij jezelf in deze uitspraken van andere vrouwen? Vind je het nu de hoogste tijd om jezelf eens prioriteit te maken? Ben je er klaar voor om nu eens écht verandering te brengen?

Meld je dan nu aan voor deze online training!

Wat is het?

Dit is een 4, 7 of 13 weekse reis voor vrouwen om (weer) thuis te komen bij jezelf. Een online training om volmondig JA tegen jezelf te mogen zeggen; je bent je eigen medicijn!

I AM SHE!

Deze training is een holistisch, lichaamsgericht leefstijl programma gebaseerd op Ayurveda en verschillende vormen van Yoga. De training is opgebouwd uit twee niveaus. Niveau 1 behandelt de basis, niveau 2 gaat de diepte in. Wij raden aan beide niveaus te doen, maar het staat je vrij alleen niveau 1 mee te doen. Je kunt echter alleen instromen in niveau 2 als je niveau 1 hebt afgerond.

Waar gaat het over?

De basis van de training gaat over self-care. We gaan op reis in de wereld van Ayurveda, Yoga (YogAlign en Deeprelax Yoga Nidra), meditatie, reflectie, rituelen, de maancyclus, de menstruatiecyclus, de natuur, vrouwelijkheid, voeding, slaap en seksualiteit. Het is een redelijk intensief programma, maar veel van de onderdelen kan je op een moment uitvoeren dat jou uitkomt.

De “SHE is the Medicine” training is:

  • WEL een uitgebreide selfcare gids
  • WEL een reis van/voor je leven
  • WEL een community
  • WEL als je klaar bent voor een positieve verandering in jezelf
  • WEL ervaringsgericht; uit je hoofd, in je lijf

Deze training is:

  • NIET een quick fix
  • NIET voor als je een makkelijke weg zoekt
  • NIET voor vrouwen die zichzelf niet diep aan durven kijken
  • NIET als je snel gewicht wil verliezen

Wat je krijgt:

  • wekelijkse online sessies
  • wekelijkse audio- en videofragmenten (wandelmeditaties, YogAlign en Yoga Nidra sessies)
  • een compleet werkboek met naslagwerk
  • een start- en eindceremonie (hopelijk live) 
  • 1 op 1 begeleiding (los bij te boeken)
  • toegang tot een community met andere vrouwen

Wat houdt de training in?

Niveau 1:
Speedcursus (4 weken) Start op 30-8
De basis (7 weken)
Niveau 2: de verdieping (6 weken)
Najaar 2021 Start op 18-10
Wekelijkse onlinesessie met inspiratie, rituelen, meditaties of yoga, begeleiding en interactie.Wekelijkse onlinesessie met inspiratie, rituelen, meditaties of yoga, begeleiding en interactie.
4 verschillende modules (zie hieronder)6 verschillende modules (zie hieronder)
Voor iedere module een (online) werkboekVoor iedere module een (online) werkboek
Voor iedere module een audio voor je ‘inner walk’ sessie met oefeningen. Voor iedere module een audio voor je ‘inner walk’ sessie met oefeningen. 
Voor iedere module een audio met Yoga Nidra sessieVoor iedere module een audio met Yoga Nidra sessie
Vanaf module 2 staat elke module een Ayurvedisch kruid centraalElke module staat een Ayurvedisch kruid centraal
Optioneel bij te boeken losse modules: coachingssessie met Babette en/of Janna met 25% korting (alleen geldig als je deelneemt aan de Walk ‘n Flow training)!

Optioneel bij te boeken losse modules: coachingssessie met Babette en/of Janna met 25% korting (alleen geldig als je deelneemt aan de Walk ‘n Flow training)!!
Module 1: Welcome in your garden!
Openingsceremonie
Introductie Ayurveda
Yoga Nidra sessie live
Intenties zetten
Wie ben jij?
Houdingsfoto YogAlign + SIP adem
Wandelmeditatie
Buddy’s (optioneel)
Module 5: Help! Onkruid!
Disbalans in je systeem
Mannelijke en vrouwelijke kijk op gezondheid
Ontspanningsmeditatie
Kruiden
YogAlign sessie
Module 2: Living in your garden
Wat wil je lichaam je vertellen?
Zelfbeeld
Cyclische natuur van de vrouw
(aan de hand van het jaarwiel)
Ochtend- en avond routines
Yoga Nidra
YogAlign sessie 
Magische en helende werking van Kruiden
Module 6: Flow with the seasons 1
Start met huidig seizoen: herfst
Stormen in je leven
Functie van emoties
Waar het mis gaat: onderdrukken van emoties
Yoga Nidra
Kruiden
Module 3: SHE
Vier archetypen van de vrouw
De zes gezichten van het vrouwelijke
Symboliek van de vrouw en de aarde
Wandelmeditatie
Kruiden
YogAlign sessie 
Module 7: Flow with the seasons 2
Winter: rust
Terugblik op jaarwiel
Meer reflectievragen en opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan
Geen online sessie
Meerdere meditaties
Kruiden
YogAlign rustige sessie
Module 4: Zon, water en liefde
De pilaren van het leven
Gezonde voeding
Het belang van slaap
Seksualiteit
Yoga Nidra
Kruiden
YogAlign sessie 
Module 8: Flow with the seasons 3
Lente: tot bloei komen
Een nieuw begin
Yoga Nidra
Terugblik op intenties
Kruiden
YogAlign sessie 
Speedcursus niveau 1 (4 weken) om deel te kunnen nemen aan niveau 2
2 online sessies van 1.5 uur
Alle werkboeken met audio-en videofragmenten
Toegang tot de Walk ’n Flow Community


Module 9: Flow with the seasons 4
Zomer: beweging en expressie
Dans
Vieren van het leven
Vieren van ons lichaam
Intuitie
Yoga Nidra sessie
Wandelmeditatie
YogAlign sessie 
Module 10: Harvest
Afsluitend ritueel: Vuurceremonie
Terugblikken
Sharing circle
Meditatie loslaten
Eindfoto YogAlign
Overzicht van de training opgedeeld in niveau 1, niveau 1 speedcursus en 2

Wat kost het?

Niveau 1: 209 euro

Niveau 1 speedcursus: 149 euro

Niveau 2: 249 euro

Niveau 1 speedcursus + niveau 2: 370 euro (28 euro korting)

Earlybirdkorting

Niveau 2: 229 euro t/m 6 oktober 2021

Optioneel bij te boeken losse modules: coachingssessie met Janna en/of Babette met 25% korting! Klik hier voor meer informatie.

Genoemde prijzen zijn inclusief BTW voor particulieren, exclusief BTW als je deze training zakelijk volgt.

De training gaat door bij minimaal 4 deelnemers!

Vragen?

Laat het ons weten! Stel hier je vraag of benader ons via de mail: flowohy@gmail.com of via onze social media kanalen! Hier vind je meer over Babette.

We denken graag met je mee om te kijken of deze training bij jou past! Een online training in persoonlijke ontwikkeling is geen ‘one size fits all’, dus die persoonlijke aandacht vinden wij heel belangrijk!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.