Wat doe ik?

Ik werk op een holistische manier en vervul een coachende rol. Ik neem je graag mee in het aanleren en ontdekken van je nieuwe en gezondere bewegingsgedrag. Daarnaast werk ik als Yogatherapie docent (middels YogAlign wat is gebasseerd op Hatha Yoga en Deeprelax Yoga Nidra) om je gelukkiger in je eigen lichaam te laten voelen en de guru in jezelf te ontdekken!

Je kunt bij mij terecht voor allerlei verschillende hulpvragen en levensvraagstukken.  

Je kunt hierbij denken aan lichamelijke klachten die gerelateerd zijn aan algemene houdings- en bewegingsklachten, maar ook aan mentale klachten zoals burnout- en spanningsklachten. Daarnaast geef ik ondersteuning en advies bij chronische pijnklachten, revalidatietrajecten en lifestyle coaching voor jong en oud.  Ik richt mij zowel op het lichaam als de geest; alles staat tenslotte in verbinding met elkaar!

Ik werk 1 op 1 door middel van individuele sessies maar verzorg ook wekelijkse groepslessen en sessies in de studio. Mocht de studio niet passen, dan kan ik ook bij je thuis of op een externe locatie langs komen.

Daarnaast organiseer ik houdingstrainingen, lezingen en workshops voor bedrijven, teamuitjes of andere groepsverbanden.

 

 

 
 

Barefoot Beats dansmiddagen

Kom meedansen in De Bilt! Beweeg je weer vrij samen met Praktijk de Roos en FLOWOHY. Op een laagdrempelige manier willen we mensen weer laten verbinden met zichzelf en met elkaar door middel van onder andere muziek, meditatie en vrij bewegen in allerlei vormen op blote voeten.Thee en gezonde snack zijn aanwezig. Kosten 12.50 euro… Lees verder Barefoot Beats dansmiddagen

Yogaretreat Spanje 2021

Nieuwe datum 2021 volgt nog (vanwege COVID-19) @Kausay community, provincie Valencia, Spanje Toe aan een lang weekend voor jezelf in de zon in alle rust in prachtige natuur?! Ga mee op reis met FLOWOHY waarin je 5 dagen lang jezelf kunt onderdompelen met YogAlign, Yoga Nidra, meditatie, stilte wandelingen en rust in de prachtige natuur… Lees verder Yogaretreat Spanje 2021

Houdingstrainingen

Aantal deelnemers: 6 Lestijden: 6 x een groepsles van 1.5 uur en 2 x een individuele les van 1 uur Locaties: Centrum in Balans te Leusden en Studio de Bilt in de Bilt Op een comfortabele en ontspannen manier wordt er gewerkt aan het verbeteren van je houding. Ik neem je mee op een ontdekkingsreis… Lees verder Houdingstrainingen

Haptonomie

Haptonomie gaat over het voelen wat er in je eigen lichaam gebeurt en hoe je jezelf presenteert aan de wereld. Hoe stel ik mij op, hoe reageer ik op mijn omgeving of wat doe ik als ik een een lastige situatie zit? Vragen die gaan over jou vanzelfsprekende bewegingen en vertrouwde patronen. In de haptonomie… Lees verder Haptonomie

Oefentherapie Cesar

Als oefentherapeut Cesar richt ik mij op het ontwikkelen en aanleren van gezond houdings- en beweeggedrag. Ik heb een coachende rol om je aan te sturen in het aanleren van een ander beweeggedrag. Ik speel in op je leerstijl en zoek passende oefeningen die uw helpen om uw oude beweeg- en gedragspatronen te veranderen. Het… Lees verder Oefentherapie Cesar

Stilte wandelingen & meditaties

Tijdens deze special maken we in stilte een wandeling van ongeveer een uur in de omgeving van de studio in de Bilt. Daarnaast is er ruimte voor meditatie en stilte in de studio. Tijdens deze les staan mediteren en in stilte wandelen centraal. De les wordt afgesloten met thee en een gezonde snack. Zie mijn… Lees verder Stilte wandelingen & meditaties