Wat doe ik?

Ik werk op een holistische manier en vervul een coachende rol. Ik neem je graag mee in het aanleren en ontdekken van je nieuwe en gezondere bewegingsgedrag. Daarnaast werk ik als YogAlign (gebasseerd op Hatha Yoga) en Deeprelax Yoga Nidra docent om je gelukkiger in je eigen lichaam te laten voelen en de guru in jezelf te ontdekken!

Je kunt bij mij terecht voor allerlei verschillende klachten en problemen.

Je kunt hierbij denken aan lichamelijke klachten zoals rug, nek- en schouderklachten, burnout- en spanningsklachten, algemene houdings- en bewegingsklachten, chronische pijn of revalidatiegerichte hulpvragen. Ik richt mij zowel op het lichaam als de geest, alles staat tenslotte in verbinding met elkaar!

Ik werk 1 op 1 door middel van individuele sessies maar verzorg ook wekelijkse groepslessen en sessies in de studio. Mocht de studio niet passen, dan kan ik ook bij je thuis of op een externe locatie langs komen.

Daarnaast organiseer ik houdingstrainingen, lezingen en workshops voor bedrijven, teamuitjes of andere groepsverbanden.

Houdingstrainingen

Aantal deelnemers: 6 Lestijden: 6 x een groepsles van 1.5 uur en 2 x een individuele les van 1 uur Locaties: Centrum in Balans te Leusden en Studio de Bilt in de Bilt Op een comfortabele en ontspannen manier wordt er gewerkt aan het verbeteren van je houding. Ik neem je mee op een ontdekkingsreis… Lees verder Houdingstrainingen

Deeprelax Yoga Nidra

Yoga Nidra wordt ook wel de slaap van de yogi’s genoemd. Tijdens een sessie kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Je lichaam slaapt maar je mind is actief. De kracht van yoga Nidra zit hem… Lees verder Deeprelax Yoga Nidra

YogAlign (gebaseerd op Hatha Yoga)

YogAlign (gebaseerd op Hatha Yoga) is opgericht door Michaelle Edwards. Haar methode richt zich op het verbeteren van je houding en om je lichaam sterker te maken. Haar SIP ademhalingstechniek staat hierin centraal. Daarnaast komen zelfmassage en het (her)trainen van je hersenen aan de orde om tot een gezond en pijnvrije houding te komen. YogAlign… Lees verder YogAlign (gebaseerd op Hatha Yoga)

Haptonomie

Haptonomie gaat over het voelen wat er in je eigen lichaam gebeurt en hoe je jezelf presenteert aan de wereld. Hoe stel ik mij op, hoe reageer ik op mijn omgeving of wat doe ik als ik een een lastige situatie zit? Vragen die gaan over jou vanzelfsprekende bewegingen en vertrouwde patronen. In de haptonomie… Lees verder Haptonomie

Oefentherapie Cesar

Als oefentherapeut Cesar richt ik mij op het ontwikkelen en aanleren van gezond houdings- en beweeggedrag. Ik heb een coachende rol om je aan te sturen in het aanleren van een ander beweeggedrag. Ik speel in op je leerstijl en zoek passende oefeningen die uw helpen om uw oude beweeg- en gedragspatronen te veranderen. Het… Lees verder Oefentherapie Cesar

Stilte wandelingen & meditaties

Tijdens deze special maken we in stilte een wandeling van ongeveer een uur in de omgeving van de studio in de Bilt. Daarnaast is er ruimte voor meditatie en stilte in de studio. Tijdens deze les staan mediteren en in stilte wandelen centraal. De les wordt afgesloten met thee en een gezonde snack. Datum: woensdag… Lees verder Stilte wandelingen & meditaties